足の裏が痛いとき、、、

昨日、知人が立ち仕事で足の裏が痛いと言って相談してきた。

私も以前その経験があったため、以下の方法を教えたところ、少しマシになったと言ってもらえた！

方法は簡単で、履いてる靴の中にクッション性のインソール(中敷き)を入れるだけ。

これだけでなかなか楽になる！

ただ、それでもまだ痛そうだったので、なにか方法はないか調べたところ、

足湯をしてすぐに冷やすのを繰り返したり、ふくらはぎや足の指のストレッチを行うことでも楽になるらしい！

私もまた足が痛くなったら試してみよう！！